01Nov 2026Sonntag
Immunboost
Zum Start in den November tun wir etwas für uns: Du übst in Ruhe und nimmst dir Zeit zum Auftanken. Danach sitzen wir zusammen am Tisch und löffeln eine warme Kürbissuppe, die genau zur Jahreszeit passt.
WORKSHOPS VON NOVEMBER BIS JANUAR
Workshops bei TriFlow in Bergheim
Von November bis Januar wird es im Studio abwechslungsreich: Wir kochen Kürbissuppe, fädeln Mala-Ketten auf, feiern ein Cacao Ritual und machen Face Yoga mit Klangschale. Dazu kommen ein Pilates Special, ein Anfänger-Intensiv und zum Jahresabschluss 108 Sonnengrüße.
Die Workshops dauern meist zwei bis drei Stunden, einige mit Essen oder kleinem Imbiss im Anschluss. Such dir die Termine aus, die zu dir passen, und buche deinen Platz direkt online. Wer zum ersten Mal dabei ist, ist bei uns genauso willkommen wie Stammgäste.
08Nov 2026Sonntag
Sinem-Sonntag
Ein Sonntag im Studio mit Sinem: Es gibt Aerial Yoga für Erwachsene und für Kinder sowie Reformer Pilates. Such dir den Kurs aus, der zu dir oder zu euch passt, und buche ihn direkt im Kursplan.
- 11:00 Uhr Reformer Pilates
- 12:15 Uhr Aerial Yoga
- 13:30 Uhr Aerial Yoga für Kinder
15Nov 2026Sonntag
Pilates-Special
Alles, was du über Pilates wissen möchtest, an einem Nachmittag: Wir erklären dir die Grundlagen, machen Fitness-Übungen und streuen kleine Yin-Sequenzen ein. Einen Pilatesball bekommst du als Geschenk mit nach Hause.
22Nov 2026Sonntag
Yin Yoga
Zwei Stunden, um langsamer zu werden: Im Yin Yoga hältst du die Positionen mehrere Minuten und lässt dabei Schritt für Schritt los. Eine ruhige Praxis für lange, tiefe Dehnungen an einem Novembernachmittag.
29Nov 2026Sonntag
Mala-Kette & Hatha Moon Yoga
Du suchst dir Perlen nach deinem Geschmack aus und fädelst deine eigene Mala-Kette auf. Dazu gibt es eine Einheit Hatha Moon Yoga und zwischendurch einen kleinen Imbiss, damit der Nachmittag entspannt bleibt.
05Dez 2026Samstag
Face Yoga mit Soundhealing
Face Yoga trainiert die Gesichtsmuskulatur. Du lernst Übungen und Griffe, die du zuhause weitermachen kannst, begleitet vom Klang der Klangschale. Zum Abschluss gibt es eine kleine Stärkung für alle.
06Dez 2026Sonntag
Aerial
Aerial Yoga im Tuch mit Sinem: Du übst hängend und schwebend, dehnst dich und stärkst dich spielerisch, ohne dass du Vorkenntnisse brauchst. Den Termin findest du im Kursplan, dort buchst du auch gleich.
06Dez 2026Sonntag
Cacao Ritual
Cacao Am zweiten Advent nehmen wir uns Zeit für ein Cacao Ritual. Wir trinken gemeinsam Cacao, kommen zur Ruhe und lassen den Trubel der Vorweihnachtszeit für ein paar Stunden vor der Tür.
11Dez 2026Freitag
Anfänger-Intensiv
Drei Stunden, um Yoga von Grund auf kennenzulernen: Wir üben die wichtigsten Haltungen, erklären sie in Ruhe und beantworten deine Fragen. Danach essen wir gemeinsam, zum Beispiel ein Linsen-Dal.
13Dez 2026Sonntag
Anti-Stress & Brunch
Ein Sonntag zum Durchatmen: Erst gibt es rund anderthalb Stunden Anti-Stress-Praxis, danach setzen wir uns am dritten Advent zu einem gemeinsamen Brunch zusammen, der ebenso viel Zeit bekommt.
31Dez 2026Donnerstag
108 Sonnengrüße
Zum Jahresabschluss bringst du dich mit 108 Sonnengrüßen in Bewegung. Die Zahl hat in der Yogatradition eine besondere Bedeutung, und du übst in deinem Tempo. Zum Mitnehmen gibt es Räucherstäbchen.
10Jan 2027Sonntag
Power Yoga
Für alle, die im neuen Jahr Lust auf Bewegung haben: Im Power Yoga arbeitest du kraftvoll und ausdauernd. Nach dem Schwitzen gibt es einen kleinen Power-Shot, der den Nachmittag abrundet.