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Fließende Übergänge im Atemrhythmus, die Körper und Geist in Bewegung bringen.
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Klangschalen Yoga
Klangschalen Yoga verbindet sanfte Yoga-Positionen mit dem Klang und den Vibrationen von Klangschalen, die während oder nach den Übungen angeschlagen werden. Die Schwingungen breiten sich spürbar im Körper aus und vertiefen die Entspannung.
Ob du neu einsteigst oder schon Erfahrung hast, die Klänge wirken unabhängig vom Level, du musst nichts können, nur zuhören und dich fallen lassen.
Definition Klangschalen Yoga
Was ist Klangschalen Yoga?
Klangschalen Yoga verbindet sanfte Yoga-Positionen mit dem Klang und den Vibrationen tibetischer Klangschalen. Während du in einer Position verweilst oder direkt danach werden die Schalen angeschlagen, ihre Schwingungen breiten sich im Körper aus und vertiefen die Entspannung.
Klangschalen selbst stammen ursprünglich aus dem Himalaya-Raum und werden dort seit Jahrhunderten für Rituale und Meditation genutzt. Im Westen wurde die Arbeit mit Klangschalen vor allem durch die sogenannte Klangmassage bekannt, bei der die Schalen direkt auf oder neben dem Körper platziert werden. Klangschalen Yoga überträgt dieses Prinzip in eine Yogastunde.
Wenn eine Klangschale angeschlagen wird, entstehen Schwingungen, die sich über die Luft und teils spürbar über den Boden oder die Schale selbst übertragen. Viele empfinden das wie eine Art Massage von innen. Wissenschaftlich ist nicht abschließend geklärt, wie genau diese Wirkung entsteht, spürbar ist die entspannende Wirkung für die meisten trotzdem sofort.
Eine Stunde kombiniert meist ruhige, einfache Yoga-Haltungen mit Phasen, in denen die Klangschalen im Raum, um dich herum oder direkt neben dir angeschlagen werden. Am Ende steht häufig eine längere Entspannungsphase, in der du nur liegst und den Klängen zuhörst.
Weil keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit nötig sind, eignet sich Klangschalen Yoga besonders für alle, die einen ruhigen Einstieg in Yoga suchen oder gezielt abschalten wollen. Wer empfindlich auf laute oder tiefe Töne reagiert, sollte das vorher der Kursleitung mitteilen, damit die Lautstärke entsprechend angepasst werden kann.
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Benefits - Klangschalen Yoga
Vorteile & Wirkung von Klangschalen Yoga
Klangschalen Yoga wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig, körperlich, im Nervensystem und in deinem Kopf.
Innere Ruhe
Allein zuzuhören wirkt oft schon wie eine kleine Meditation, ganz ohne eigenes Zutun.
Entspannung
Die Vibrationen der Klangschalen helfen deinem Körper, noch tiefer loszulassen.
Stressabbau
Raus aus dem Gedanken-karussell & Nervensystem beruhigen durch die Klänge.
Für Anfänger
Du brauchst weder Erfahrung noch Beweglichkeit, nur die Bereitschaft, loszulassen.
Ich war eigentlich nur wegen Yoga da, hab dann aber auch Reformer Pilates ausprobiert. Richtig gut, dass man bei TriFlow einfach alles unter einem Dach hat.
Für unser Teamevent wollte ich mal weg vom klassischen Grillabend. Der Ayurveda Workshop bei TriFlow war für alle im Team ein echtes Highlight.
Kein Stress mit Parkplatzsuche wie sonst in Köln, ich fahr einfach hin, parke quasi vor der Tür und bin zwei Minuten später drin im Kurs.
Ich war eigentlich nur wegen Yoga da, hab dann aber auch Reformer Pilates ausprobiert. Richtig gut, dass man bei TriFlow einfach alles unter einem Dach hat.
Für unser Teamevent wollte ich mal weg vom klassischen Grillabend. Der Ayurveda Workshop bei TriFlow war für alle im Team ein echtes Highlight.
Kein Stress mit Parkplatzsuche wie sonst in Köln, ich fahr einfach hin, parke quasi vor der Tür und bin zwei Minuten später drin im Kurs.
Hatte vorher noch nie Yoga gemacht und ein wenig Bammel, vor dem ersten Kurs. War aber überhaupt kein Thema, hier wird sich für jeden Zeit genommen.
Ich habe viele Studios ausprobiert, aber TriFlow ist etwas Besonderes. Qualitaet und Ambiente sind unvergleichlich.
Ehrlich gesagt dachte ich immer, so ein Kursraum ist eng und stickig. Bei TriFlow hat man wirklich richtig Platz, das macht mega viel aus.
Hatte vorher noch nie Yoga gemacht und ein wenig Bammel, vor dem ersten Kurs. War aber überhaupt kein Thema, hier wird sich für jeden Zeit genommen.
Ich habe viele Studios ausprobiert, aber TriFlow ist etwas Besonderes. Qualitaet und Ambiente sind unvergleichlich.
Ehrlich gesagt dachte ich immer, so ein Kursraum ist eng und stickig. Bei TriFlow hat man wirklich richtig Platz, das macht mega viel aus.
FAQ - Klangschalen Yoga
Häufige Fragen zu Klangschalen Yoga
Hier findest du Antworten auf Fragen, die uns rund um Klangschalen Yoga am häufigsten erreichen. Ist deine Frage nicht dabei, melde dich gerne direkt bei uns.
Muss ich die Yoga-Übungen schon können, um mitzumachen?
Werden die Klangschalen bei allen im Kurs angeschlagen oder nur bei einzelnen?
Kann der Klang auch unangenehm laut werden?
Was ist der Unterschied zwischen Klangschalen Yoga und einer Klangschalenmassage?
Kann ich während des Kurses einschlafen?
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